Desserts
Recette Céréales Fruits Sec
Ce mélange d’orge et d’avoine avec des noix et des raisins secs vous permettra de tenir toute la matinée. Les noix fournissent des acides gras oméga-3, mais les noix de pécan sont également très efficaces dans cette céréale riche en fibres. Servez-les avec du yaourt ou du lait, et garnissez-les de fruits frais. Ingrédients 1/2 tasse de sirop d’érable 1/3 tasse de miel 3 c. à soupe d’huile de canola 1 1/2 c. à soupe d’extrait de vanille 4 1/2 tasses d’avoine ordinaire 1 tasse d’orge non cuite à cuisson rapide 3/4 tasse de noix ou de pacanes hachées 1/2 tasse de germe de blé 1 c. à thé de cannelle moulue 1/4 c. à thé de muscade moulue Vaporisateur de cuisson 1 paquet (7 onces) de fruits mélangés séchés, hachés (comme ceux de la marque Sun-Maid) Informations nutritionnelles Comment…